ภาษาไทย/การพูด/การตื่นเวที

จาก วิกิตำรา
ไปยังการนำทาง ไปยังการค้นหา

การตื่นเวทีเป็นภาวะทางจิตที่ไม่ปกติ เพราะผู้พูดขาดความเชื่อมั่นในตนเอง จึงมีอาการ ลืมเนื้อหาที่จะพูด เครียด มีอาการเกร็ง มือสั่น หรืออาจพูดไม่จบเรื่อง ระดับการตื่นมี 3 ระดับ คือ

  1. Audience Tension เครียดหรือตื่นกลัวเพียงเล็กน้อย
  2. Audience Fear หวาดกลัวตลอดเวลาที่พูด
  3. Audience Panic หวาดกลัวจนจะระงับตัวเองไม่ได้

วิธีแก้ไข[แก้ไข]

  1. สร้างความเชื่อมั่นในยตนเอง เดล คาร์เนกี้ แนะนำว่า เมื่อเดินไปยังเวที ให้เดินอย่างกระฉับกระเฉง สูดลมหายใจลลึกๆ จะทำให้ปริมาณออกซิเจนมาก
  2. เตรียมโน้ตไว้ช่วยจำ
  3. เปลี่ยนทัศนคติ
  4. สร้างประสบการณ์
  5. ต้องมีความอดทนที่จะแก้ไขข้อบกพร่องต่างๆ